秋の味覚・モンブランの誘惑と健康の話
[2025.10.03]
先日、モンブランレアチーズケーキ をいただきました🍰
秋といえば栗。スーパーやカフェでも栗を使ったスイーツが目につきますね。
実はこの栗、ビタミンC・カリウム・食物繊維 などが豊富で、
美容や健康にも役立つ優秀な食材なんです✨
特にデンプンに守られたビタミンCは壊れにくく、肌のためにもおすすめ。
ただし…モンブランなどのスイーツになると 砂糖や生クリームで糖質・カロリーが高め。
美味しいからとつい食べ過ぎてしまうと、体重増加やお肌の糖化（老化の一因）にもつながります💦
そこで大切なのは 食べ方の工夫。
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野菜から食べる
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次にタンパク質（肉・魚・卵など）
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そして最後に炭水化物やスイーツ
この順番を意識するだけで、血糖値の急上昇を抑えやすくなります。
当院でも「食欲の秋に太りたくない」「疲れやすさを改善したい」という方に、
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ダイエット注射💉
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内科医監修のメディカルダイエット
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ビタミン注射や点滴での栄養補給
といったサポートをご用意しています。
秋の味覚を楽しみつつ、体も心も健やかに過ごしていきたいですね🍂
気になる方はお気軽にご相談ください✨
ご予約は
電話 ０１１-５９６-７７７７
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