忙しいあなたに！寝る前5分でできる美肌ケア＆リラックス法
[2025.09.10]
こんにちは✨令樹クリニックのＤｒ．Ｍａｒｉｋｏです。
毎日お仕事や家事でバタバタしていると、夜のスキンケアをついサボりたくなりますよね💦
でも、寝る前の5分を“自分のための時間”にするだけで、肌も心もグッと変わります🌙
🌿 1. 深呼吸でリラックス
ベッドに座って目を閉じ、4秒で吸って6秒で吐く深呼吸を3回。
それだけで副交感神経が働き、眠りが深くなります💤✨
💎 2. 美容液でお肌にご褒美
私のお気に入りは レカルカのエッセンスS。
医療機関専売の美容液で、翌朝のハリツヤ感が全然違います😍
忙しい日こそ「塗るだけ」でしっかりケアできます。
💉 3. クリニックで＋αケアもおすすめ
「もっとお肌を整えたい！」という方には、美肌注射や幹細胞培養上清液の治療も◎
ホームケアと組み合わせるとさらに実感しやすいです✨
寝る前5分のケアで、翌朝の肌と気分が大きく変わります🌸
忙しい日々だからこそ、自分を労わる時間を作ってあげてくださいね💖
令樹クリニック（札幌市中央区）では、お一人お一人のライフスタイルに合わせた“無理なく続けられる施術”を
ご提案しています。
✨まずはお気軽にご相談ください😊
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