こんにちは。今日は私が日常でよく飲む「ごぼう茶（Burdock Root Tea）」をご紹介します。
香ばしい香りと優しい味わいで、診療の合間や夜のリラックスタイムにぴったり。体の巡りや腸内環境を意識したいときに、私の“定番ティー”です。

私の飲み方

冷えやむくみを感じる日、または食事後にゆっくりカップに淹れて楽しんでいます。ノンカフェインで夜でも安心なので、寝る前にいただくことも多いです。

美容・健康にうれしい理由

💛 デトックスサポート
ごぼうに含まれるイヌリンや食物繊維が腸内環境を整え、老廃物の排出を助けます。腸が整うことで肌の調子も安定しやすくなります。

💛 抗酸化作用
ポリフェノールが活性酸素をやわらげ、肌老化の予防やエイジングケアに期待できます。

💛 むくみ・冷え対策
体の巡りをサポートする働きがあり、特にむくみや冷えが気になる方におすすめ。

私にとってごぼう茶は、“美容と腸内環境を整える日常の小さな習慣”。
香りや味を楽しみながら、無理なく体の中からケアできるので、忙しい毎日の中でも続けやすいお茶です🌿✨